糖尿病友元宵节必读：一颗元宵=多少碗米饭？
正月十五闹元宵，既是应景也是一种文化传承，那么一颗元宵等于多少碗米饭呢?我们一起来看一看吧~
黑芝麻口味元宵举例
已知
一颗黑芝麻元宵24克，含有70大卡，
一碗米饭150克，含有174大卡。
求解
一碗米饭相当于几颗元宵的热量?
回答174÷70 ≈ 2.5(颗)
建议
米饭不要超过1碗，元宵不要超过3颗。
元宵佳节吃元宵，也是中华民族历来的传统，寓意全家团团圆圆、和和美美。糖友们食用元宵最好不要超过3颗，也尽量不喝元宵汤，祝大家元宵节快乐!
来源：个体化教育
参考文献：
[1]秦筠. 糖尿病新世界. 2014, (01): 60-61.
[2]孔海燕. 糖尿病天地. 2016, (02): 40-41.
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